На самом деле мне пофигу на здоровье свое, хотя и не пью и не курю.
А вообще, я пришел к выводу, что качалка - бестолковое занятие без фармы. Тайский куда полезнее во всех смыслах.
ЗЫ спортпит - комерческий ход, выманилова денег. Не стоит оно того. Разве что если у человека нет возможности перекусить нормально, то можно протеина пару раз бахнуть в день ну и bcaa нужны (только они дорогие).
