Жим

[Die_m@N]

соседи будут рады становой

ламинат тоже))

[fotik]

я хз, что значит слово соседи))

[Serial]

Ну, что? Все просушились к лету?

[Ivy]

Ну, что? Все просушились к лету?

)) а я вечно на массе))) ты ж знаешь, ..куда мне сушиться))

[Serial]

Ну, что? Все просушились к лету?

)) а я вечно на массе))) ты ж знаешь, ..куда мне сушиться))

Мне б твои проблемы)) Сколько неудачных попыток просушиться уже потрачено)
Кстати как успехи в мясоанаборе?

[chuchushoe]

Сходил к другу в кококочалочку (у его бати небольшой подвальный зал). Пожал свой вес на раз, присел свой вес на раз, ушёл дальше аутировать в зал спортивной гимнастики.
дрыщ 180/60

[Serial]

Сходил к другу в кококочалочку (у его бати небольшой подвальный зал). Пожал свой вес на раз, присел свой вес на раз, ушёл дальше аутировать в зал спортивной гимнастики.
дрыщ 180/60

Свой вес норм! Но присед можно хотябы еще 20ку доп сделать)

[chuchushoe]

Кстати, мне вот стало интересно, тут ведь сидят занимающиеся пауэрлифтингом? А где вы занимаетесь и как? С тренером или без? А то как-то я конкретно пауэрлифтерских залов не видел (в интернете), такое чувство, что все просто сами в фитнес-клубах занимаются.

[Serial]

Иногда в зал заходили ребята очень большие, брали соответствующие веса. Но, думаю, случайные птицы. Где-то с тренерами думаю занимаются, как секции. Я бы честно говоря, попробовал грамотно потренить как лифтер месяца три-шесть, чтобы как-то дополнительно укрпиться, силы прибавить и т.п.

[Ivy]

Ну, что? Все просушились к лету?

)) а я вечно на массе))) ты ж знаешь, ..куда мне сушиться))

Мне б твои проблемы)) Сколько неудачных попыток просушиться уже потрачено)
Кстати как успехи в мясоанаборе?

) вполне норм. правда бывает срываешься по тем или иным причинам.. и начинаешь терять.. на работе нервничаешь, а это не гуд для массонабора.

[Die_m@N]

Иногда в зал заходили ребята очень большие, брали соответствующие веса. Но, думаю, случайные птицы. Где-то с тренерами думаю занимаются, как секции. Я бы честно говоря, попробовал грамотно потренить как лифтер месяца три-шесть, чтобы как-то дополнительно укрпиться, силы прибавить и т.п.

колени убить)

[Serial]

Иногда в зал заходили ребята очень большие, брали соответствующие веса. Но, думаю, случайные птицы. Где-то с тренерами думаю занимаются, как секции. Я бы честно говоря, попробовал грамотно потренить как лифтер месяца три-шесть, чтобы как-то дополнительно укрпиться, силы прибавить и т.п.

колени убить)

Уже какая-то база есть, так что не думаю, что при умеренных тренеровках что-то там сильно бы испортило колени. Про какие-то нереальные веса никто не говорит. Я бы если честно, если бы пожал кг 120, да потянул 150, ну и присел 120-130 был бы безумно счастлив.

[twisted_existor]

собрались тут качки блин. Я вот на грудь беру от силы грамм 300. И то, только по праздникам.

[Die_m@N]

Иногда в зал заходили ребята очень большие, брали соответствующие веса. Но, думаю, случайные птицы. Где-то с тренерами думаю занимаются, как секции. Я бы честно говоря, попробовал грамотно потренить как лифтер месяца три-шесть, чтобы как-то дополнительно укрпиться, силы прибавить и т.п.

колени убить)

Уже какая-то база есть, так что не думаю, что при умеренных тренеровках что-то там сильно бы испортило колени. Про какие-то нереальные веса никто не говорит. Я бы если честно, если бы пожал кг 120, да потянул 150, ну и присел 120-130 был бы безумно счастлив.

ну так это не те веса, которых в твоём весе нельзя за год достичь и стать безумно счастливым)
про циклы почитай
мне Верхошанского заходил хорошо

[Die_m@N]

собрались тут качки блин. Я вот на грудь беру от силы грамм 300. И то, только по праздникам.

радоваться или огорчаться?