Модератор: chinaski
Грамотный то он грамотный, но как же меня веселит, что ему присылают вопросы "Дэнчик, а как разбогатеть?", "Дэнчик, а как мотивировать себя ходить в качалку?", "Дэнчик, а как жопу лучше подтирать?"J.e.e.N. писал(а):Кому интересен вопрос — смотрите этого товарища — грамотный мужик и много чего по делу. Разжевывает все для непонятливых.
пруф линк где я писал про жрать булки утром, в обед и вечером (и даже ночью?).EL_SPIRTO писал(а):товарищ "буратино", меня удивил( да на повал сразил советами) конечно)
не надо много жать, зато нужно много жрать) главное кушать не много, а правильно. а если жрать с утра булки, на ланч, в обед , и ночью, полезного от этого будет ничего. хоть на сушке ты, хоть на массе)
вы прочитайте что я на писал еще раз, и еще раз)6ypaTuHo писал(а): пруф линк где я писал про жрать булки утром, в обед и вечером (и даже ночью?).
yougiftedbb хороший каналАртем_Белый писал(а):Про пожрать все зависит от телосложения :если ты по природе худощавый соответственно нужно жрать чтобы мышцы росли и то не все, а если склонен к полноте то нужно следить за процентом жира - смотреть что набираешь в основном жир или мышцы. 80 процентов в бодидилдинге это питание. Для новичка советовал бы изначально изучить строение мышц человека, и упражнения. Работать с небольшим весом и чувствовать ту мышцу на которую работаешь . И соответственоо серьезный подход к тренировкам, тогда будет и рост. Из видео в интернете есть уроки такого хорошего чувака как Виктора Мартинеза, очень качественно объясняет про технику. Ну и канал на ютубе югифтед. Денчик не совсем мне нравится- много про химку видео, обьяснеят именно для школоты . Ошибки есть т.е вместо трех пучков дельт у него два пучка , тоже самое и про трицепсы. И в некоторых упражнения ошибка на какие мышцы действует упражнение
Только они знатно обосрались, когда стали засирать всяких дрыщей, которые хотели к ним на трансформацию. Плюс Рашид этот неприятный.Ivy писал(а):yougiftedbb хороший канал
Можно ссылку? Мне из канала главное упражнение и именно техника , а что там жрут они как тренируются пофиг. Кстати для новичков про спортпит. Не надо надеется что вот начнете жрать спорт пит и все поплывет масса. Главное это питание и тренировки. Ну из добавок советовал бы мультипротеин, креатин и bcaab и витамины. Еще заметил, для начала нахер вам химка. Есть знакомы чувак, который занимается три месяца, не соответственно не программы не питания нету. Тут в спортзале ему посоветовал один муждак метанчика покушать, то и повелся. выбрасит деньги на курс и ничего не получит. Насчет персональных тренеров ситуация как и с гитаристами-учителями. Некоторые даже и тех правилную не покажут , главное делать серьезный вид, ну и что бы ученник ходил приносил баблоchuchushoe писал(а):Только они знатно обосрались, когда стали засирать всяких дрыщей, которые хотели к ним на трансформацию. Плюс Рашид этот неприятный.Ivy писал(а):yougiftedbb хороший канал
мел кушал, видать)) от метана раздувает очень хорошо на месяц-два))выбрасит деньги на курс и ничего не получит.
И никто не знал, что все эти протеины в говно переводятся без химии, зато результаты были)) Хоть и надуманные, но были))fotik писал(а):мел кушал, видать)) от метана раздувает очень хорошо на месяц-два))выбрасит деньги на курс и ничего не получит.
Про спортпит - бесполезное средство, когда это знаешь)
Немного поискал и не нашёл. Может удалили? Они когда в начале выбирали чуваков на трансформацию, сделали видео, про то как выбирают их: "Так, этот музыкант, значит бухает, так что нет. А этот дрыщ, штангу уронит ещё на себя" ну и всё в таком духе. Ну и все разозлились и засрали их, там дизлайков процентов 75 было. А они вместо того, чтобы забить на это или извиниться, выпустили ещё один видос, в котором были типичные качковские отмазки типа "Ай, а вы бы нам в лицо это сказали? За компьютером любой может, а вы нам в лицо это скажите" и т.п. Некошерно это. Вон, Семинихин всегда позитивный, например, любо дорого послушать его.Артем_Белый писал(а):Можно ссылку?chuchushoe писал(а):Только они знатно обосрались, когда стали засирать всяких дрыщей, которые хотели к ним на трансформацию. Плюс Рашид этот неприятный.Ivy писал(а):yougiftedbb хороший канал
угу, не долженJ.e.e.N. писал(а):Что вы за ахинею несете? Спортпит и не должен показатели поднимать. Что за бред.
Никакого эффекта, как от стероидов у спортпита быть и не может - разные назначения абсолютно.
Это я и имел ввиду.Die_m@N писал(а): ясно, что с декой какой-нибудь анаболический эффект не сравнится, но всё же
