Спорт. Спорт Питание.

Сообщение

Николаев · #1 Сообщение **Николаев** » Ср авг 12, 2009 11:47 pm

Кто занимается в тренажерном зале, пьет протеин, другие добавки. Может кто возит их?! Бональный вопрос, может кто привести с Ибэя дэту радость?! Если кто что употребляет, где берет. Ну просто спорт тема.! BUMP !

Zhiga · #2 Сообщение **Zhiga** » Чт авг 13, 2009 12:21 am

Нафих организм травить)))
занимайся без них)

ShadowSpaun · #3 Сообщение **ShadowSpaun** » Чт авг 13, 2009 12:33 am

Zhiga писал(а):Нафих организм травить)))
занимайся без них)

не знаешь о чем говоришь, будь умным- промолчи. Есть стеройды, искуственные заместители мужского гормона тестостерона. Их нужно употреблять в некоторых случаях, например когда у парня с детства нелады с выработкой тестостерона в организме, иначе он просто не сможет эффективно набрать вес. Еще его использует спортсмены после 40, так как от природы уменьшается выработка гормона и соответственно останавливается темп роста мышц.

иногда их используют профессиональные спортсмены для того чтобы бысто и эффективно набрать вес перед соревнованиями, но только под наблюдением врача.
---------------

Есть разные добавки, что конкретно интерсует? для того чтобы нарастить массу надо правильно питаться, во-первых по времени(что лично у меня слабо получается), во вторых по количеству(иначе говоря, поглощенная энегрия должна быть больше затраченной с учетом качалки), в третьих еда должна быть богата протеином, витаминами, аминокислотами, иначе мышцам не из чего будет строиться. и послежднее- ограничить потребление жира.

лично я употребляю белорусский протеиновый коктель от белАкт(20 процентов белка, винамины, минимум жиров), продается в обычном гастрономе. В минске есть несколько магазинов спортивного питания, там все есть, включае смеси для укрепления связок и сухожилий.

Товарищ dem@n может отпишется, он в этом вопросе наверное более просвящен. Как-никак КМС по пауерлифтингу)))

по интересующему тебя вопросу есть хорошие статьи вот на этом ресурсе
http://hardgainer.ru/hard2.view3.html

Николаев · #4 Сообщение **Николаев** » Чт авг 13, 2009 12:51 am

Ну я то пью Протен, креатин, витамины, аминокислоты. Хочу антикатаболик взять. Знаю вроде магазы. Ну там цены. Короче с учетам кача, норм питания, эти добавок, проезда по городу уходит очень много денег. около 70 тысяч в неделю. Вот хотел бы узнать, кто на форуме еще чем занимается, что пьет, где покупает. Ну БелаКт, норм, 7 тысяч кг, но 20 процнетов белка, в том же зубре 85 проц белка, ценник 34 тысячи.

ShadowSpaun · #5 Сообщение **ShadowSpaun** » Чт авг 13, 2009 1:01 am

Николаев писал(а):. Ну БелаКт, норм, 7 тысяч кг, но 20 процнетов белка, в том же зубре 85 проц белка, ценник 34 тысячи.

есть мнение, что больше определенного количества белка в сутки вредно для почек(хотя конечно не так как бутылка водки без закуски

, но все же). я потребляю из расчета 1-2 грамма протеина на килограмм массы тела в день тренировки, а тебе что, не хватает

?!..

в принципе, у трениров можно спросить в качалке. Некоторые, говорят, приторговывают втихоря.

ЗЫ, а что за Зубр и где его найти можно?

Николаев · #6 Сообщение **Николаев** » Чт авг 13, 2009 1:23 am

http://bizon.by/3/177/
Вот. Неплохая диковина. А усваение, ну смотря у кого как происходит. Ну все же кажется лучше чем у мяса.

шёпот · #7 Сообщение **шёпот** » Чт авг 13, 2009 8:47 am

А меня немного другой вопрос.
Нужны бинты на запястья. Не та хрень, как у нас(простые эластичные), а проф. бинты. Они такие плотные и держат превосходно. Мне пока тренер даёт свои, но хотелось бы иметь собственные...

#8 Сообщение **serious** » Чт авг 13, 2009 9:10 am

какие-то полезные корма для качков продавали на пушкинской, но там не дешёвые были, а фирмовые
на перекрёстке, со стороны пиццафут дом, и вот в нём на первом этаже был магаз, знакомый там закупался, вот я и ездил с ним один раз
не знаю как счас

Blooddrop · #9 Сообщение **Blooddrop** » Чт авг 13, 2009 9:34 am

шёпот, бинты зачем?

ShadowSpaun · #10 Сообщение **ShadowSpaun** » Чт авг 13, 2009 9:38 am

шёпот писал(а):А меня немного другой вопрос.
Нужны бинты на запястья. Не та хрень, как у нас(простые эластичные), а проф. бинты. Они такие плотные и держат превосходно. Мне пока тренер даёт свои, но хотелось бы иметь собственные...

я на якуба коласа, напротив магазина Музыка, покупал. стоят около 10.000. Фиксируют хорошо. И спортом можно заниматься и на гитаре играть)

Бладдроп, зачем? Затем, чтобы руку не вывихнуть и не заработать растяжение.

markrtl · #11 Сообщение **markrtl** » Чт авг 13, 2009 9:54 am

я раньше качался протеином
потом кинули сдал без этого
так что нада посатреть воляется у меня

Die_m@N · #12 Сообщение **Die_m@N** » Чт авг 13, 2009 10:11 am

Blooddrop писал(а):шёпот, бинты зачем?

вот прикинь, жмёшь ты капитально за 100, прикинь какая это нагрузка на тоненькие таои запястия и локти( на суставы)?
а даже не говорю про присед и колени - там вообще через пару лет приседаний без бинтов сгибаться не будут.

к тому же эластичный бинты на локтях помогают жать, т.к. руки помогают выпрямлсять, к тому же разрешены на соревах

жратва всякая и химия есть на притыцкого рядом со ст. метро Пушкинская, на парке Челюскинцев раньше был хороший магаз профессионал, вроде, назывался

в ТЦ Купаловском есть какой-то, но я там не был

2Николаев: а ты уверен, что это тебе надо? Ты профессионально занимаешься или своего потолка достиг?
Сколько занимаешся?

#13 Сообщение **serious** » Чт авг 13, 2009 12:06 pm

Николаев, а в японию съездил-таки? и псп купил ли?)

шёпот · #14 Сообщение **шёпот** » Чт авг 13, 2009 1:13 pm

у меня с запястьями и так проблемы, всё остальное описал Die_m@N. На колени там вобще длинные и заматывают их так, что ппц просто...

Die_m@N · #15 Сообщение **Die_m@N** » Чт авг 13, 2009 1:37 pm

шёпот писал(а):. На колени там вобще длинные и заматывают их так, что ппц просто...

и всё-равно у всех лифтеров проблемы с коленями, что ппц

2ShadowSpaun:

Белакт - кака...(
я от него блеванул как-то раз перед тренировкой

не жадничай, купи себе ведёрка нормального протеина

или курицу пусть Алина тебе приготовит;)
это круче порошка)))