Болезненные ажюжения при игре

[DZIMOS]

Да,да-гитарку(гриф) повыше.
Сводит?Кальций в тело внедряй.

Бухай молоко))

[DropDead]

я со своим неправильно сросшимся переломом левого запястья(лучевой кости,вернее) вообще не знаю что такое играть без болезненных очучений.

[Maestro]

второй пост в теме - самый конкретный совет.

[cola05]

второй пост в теме - самый конкретный совет.

У нас паталогия

[cola05]

Да,да-гитарку(гриф) повыше.
Сводит?Кальций в тело внедряй.

Бухай молоко))

Каб с.р.а.л.о.с.я дальшэ?
Лутшэ шары куриные,вместе со шкорлупой

[Maestro]

второй пост в теме - самый конкретный совет.

У нас паталогия

патология лечится хирургическим путем.
все остальное - либо недостаточная прокачка, либо забивание холодных мышц.

моя разминка:
- махи руками (разгоняем кровь)
- вращение рук в локтевых суставах
- вращение кистей (вперед, назад)
- вращение кистей со сцепленными в замок пальцами
- массаж пальцев (как будто моем руки, очень грязные руки )
- массируем и тянем каждый палец по отдельности (аккуратно тянем )
- массаж приводящей и противопоставляющей мышц большого пальца (у основания большого пальца со внутренней и внешней стороны)

- после(!) того как мышцы разогреты, а связки стали эластичны берем гитару и играем упражнения на растяжку до появления неприятных ощущений
- небольшой отдых (трясем кисти, слегка массируем)
- еще один комплекс упражнений (второй раз я включаю в него еще и проблемные места тех тем, которые собираюсь играть)
все. теперь можно приступать к игре.

на весь комплекс у меня уходит около 20-и минут.

[cola05]

второй пост в теме - самый конкретный совет.

У нас паталогия

патология лечится хирургическим путем.
все остальное - либо недостаточная прокачка, либо забивание холодных мышц.

моя разминка:
- махи руками (разгоняем кровь)
- вращение рук в локтевых суставах
- вращение кистей (вперед, назад)
- вращение кистей со сцепленными в замок пальцами
- массаж пальцев (как будто моем руки, очень грязные руки )
- массируем и тянем каждый палец по отдельности (аккуратно тянем )
- массаж приводящей и противопоставляющей мышц большого пальца (у основания большого пальца со внутренней и внешней стороны)

- после(!) того как мышцы разогреты, а связки стали эластичны берем гитару и играем упражнения на растяжку до появления неприятных ощущений
- небольшой отдых (трясем кисти, слегка массируем)
- еще один комплекс упражнений (второй раз я включаю в него еще и проблемные места тех тем, которые собираюсь играть)
все. теперь можно приступать к игре.

на весь комплекс у меня уходит около 20-и минут.

2 по 100-за 3минуты

[Maestro]

2 по 100-за 3минуты

ну... бывает и так))))))))
че уж там греха таить....

[Maestro]

по поводу прокачки...
какое то время пришлось играть на ужаснейшем ноунейм басу с нерабочим анкером.
после него барэ на борисовской акустике мизинцем влёкгую ставил

[cola05]

по поводу прокачки...
какое то время пришлось играть на ужаснейшем ноунейм басу с нерабочим анкером.
после него барэ на борисовской акустике мизинцем влёкгую ставил

Енто ешо что за техника- баррэ мизинцем?Малая однаперстовая -хотел сказать?

[Maestro]

по поводу прокачки...
какое то время пришлось играть на ужаснейшем ноунейм басу с нерабочим анкером.
после него барэ на борисовской акустике мизинцем влёкгую ставил

Енто ешо что за техника- баррэ мизинцем?Малая однаперстовая -хотел сказать?

йопт, поллитровый, не воспринимай всё так буквально

[YOOra]

как раз сегодня нашёл
http://www.youtube.com/watch?v=IjwsLWBukzg&feature=fvsr

[Maestro]

как раз сегодня нашёл
http://www.youtube.com/watch?v=IjwsLWBukzg&feature=fvsr

того "паука" я играю без отрыва пальцев от грифа.
дополнительно координацию развивает.

вниз по той же схеме.

[Stormy]

Главное аккуратно, ато вниз когда будешь идти-чтобы не цепляли подушечки пальцев нижние струны

[Gibsun]

у нас 2-ой гитарист рыбий жир в ампулах принимал+напульсник какой-то понтовый из спец. клиники. все прошло