Жим

[Dirty Harry]

они не качки, а про бойцы. Почитай про базу бойцовскую бадюка.

Но, к слову, и Бадюк далеко не образец скорости и выносливости.

Я знаю, просто качкизм как правило ещё один плюсик для бойца.

[J.e.e.N.]

Неа. Чистому качку стать бойцом достаточно тяжело из за забитости мышц и медлительности. Боб Сапп, например. Увалень увальнем. Два раза ударит и в клинч отдышаться. Даже не ударит, толкнет.

[J.e.e.N.]

[Dirty Harry]

Неа. Чистому качку стать бойцом достаточно тяжело из за забитости мышц и медлительности. Боб Сапп, например. Увалень увальнем. Два раза ударит и в клинч отдышаться. Даже не ударит, толкнет.

Раз уж вышли за тему топика, то поясню, что я не имел ввиду "качки=хорошие бойцы", я имел ввиду, что хорошие бойцы часто много качаются. У многих спортсменов так или иначе три раза в неделю тренажёрный зал и занятия с тяжестями.

[J.e.e.N.]

Я в курсе. Просто у "чистых" качков и у бойцов разные подходы к качу. У бойцов, в основном, "взрывные" упражнения, цель который не масса и рельеф, а скоростно-силовые показатели мышц. Принципиально другой подход к тренировкам.

У меня 2 тренера по боксу и тренер по залу всегда составляют мне программу вместе и комплексно. Чтобы одно учитывало другое. Как-то так.

[Dirty Harry]

Не в тему топика, но всё же... Кто-нибудь бегает? Когда лучше по-вашему бегать - утром или вечером (не для похудания , для выносливости)? Бег чем-нибудь можно заменить кроме плавания? Я вот слышал, что можно скакалкой.

[J.e.e.N.]

Бегаю, каждую тренировку. Бег ничем заменить нельзя. Частично если только. Скакалка бег не заменяет. Тренер заставляет и бегать и прыгать, так как разный тип нагрузок.


Если бегать утром, то только после хорошей разминки. Надо чтобы организм проснулся, размялся и разогнался перед бегом.

[Dirty Harry]

Бегаю, каждую тренировку. Бег ничем заменить нельзя. Частично если только. Скакалка бег не заменяет. Тренер заставляет и бегать и прыгать, так как разный тип нагрузок.


Если бегать утром, то только после хорошей разминки. Надо чтобы организм проснулся, размялся и разогнался перед бегом.

Отдельно от тренировок не бегаете?
Я правильно понимаю, что у вас тренировки 6 дней в неделю (бокс+качалка)?

[J.e.e.N.]

нет, тренировки три дня в неделю. Просто два дня (когда к боксу добавляю тренажерку) по две тренировки в день: утром и вечером.

Отдельно от тренировок не бегаю — хватает и так. В дни свободные от тренировок надо успеть восстановиться к следубщей тренировке =) Поэтому отдыхаю.

[twisted_existor]

по две тренировки в день: утром и вечером.

А работать когда?

[DimaK]

по две тренировки в день: утром и вечером.

А работать когда?

я тоже об этом подумал))) режим не для простых смертных)))

[J.e.e.N.]

по две тренировки в день: утром и вечером.

А работать когда?

к 6:30 - 7 на тренировку, к 10 в офис, в 6-7 домой, к 8 на тренировку, 22:00 — 1:00 свободное время. Которое тратится либо на работу, либо на отдых. Времени вагон.

[Sash]

по две тренировки в день: утром и вечером.

А работать когда?

к 6:30 - 7 на тренировку, к 10 в офис, в 6-7 домой, к 8 на тренировку, 22:00 — 1:00 свободное время. Которое тратится либо на работу, либо на отдых. Времени вагон.

То есть про гитару уже не может быть и речи?)))

[Schwonder]

Гитара - это не важно. Главное - чтобы на гитарбай время было.

[J.e.e.N.]

Ну лично у меня гитара уже давно что-то вроде хобби пару раз в неделю =)

Так и я ж не говорю никому тренироваться по такой схеме. К тому же есть время вечером + вт, чтв + выходные.

Я это к тому, что при желании на все время найти можно. И на гитару в том числе. Главное не ныть, что времени нет, а нормлаьно самоорганизоваться =)